Sonno e Olimpiadi: le 5 strategie consigliate agli atleti per riposare meglio

Sembra che i nuovi tecnologi ci aiutino sempre di più a capire come lavora il nostro corpo. La gente utilizza tutti questi dispositivi per monitorare il sonno, ma a volte penso che sia troppo concentrarsi su quel punteggio, no? Anche se è bello sapere come funziona il nostro corpo, non credo che dobbiamo farci trascinare dalla tecnologia. A me sembra più importante trovare una routine serale rilassante e stare bene con sé stessi prima di andare a dormire... ⭐️
 
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