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"Nuove sfide per migliorare l'attività fisica: come Apple stà aiutando i italiani a riprendersi dopo le feste"
I dati dell'Apple Heart and Movement Study confermano che l'utilizzo della Watch incrementa di 10% i minuti di attività nelle prime due settimane di gennaio rispetto a dicembre. Un risultato che suggerisce che molti italiani stanno cercando di riprendersi dopo le feste.
Ma cosa c'è di nuovo su Fitness+? La piattaforma ha introdotto quattro nuovi programmi strutturati, pensati per lavorare su blocchi di settimane con sessioni brevi e progressive. Il "Tuo ritorno alla fitness" è ideale per chi riprende ad allenarsi, combinando rafforzamento muscolare, HIIT e yoga in tre allenamenti a settimana da 10 minuti ciascuno.
Ma il programma non è solo pensato per gli iniziati. C'è anche un percorso dedicato al rafforzamento e cardio HIIT in sequenza, che punta a migliorare resistenza, potenza e capacità cardiovascolare. E per coloro che partono da zero o tornano all'allenamento di forza, c'è un programma dedicato per insegna i movimenti fondamentali e aiutare a perfezionare la tecnica.
Ma il fitness non è solo un aspetto fisico. C'è anche l'aspetto mentale, grazie alla serie "Passeggiamo" che accompagna l'utente nella camminata con storie, immagini e canzoni legate ai momenti chiave delle loro vite.
E per coloro che amano la musica, c'è una nuova serie di playlist dedicate a KAROL G e Bad Bunny, collegata anche all'Halftime Show del Super Bowl LX di Apple Music.
Inoltre, Fitness+ è disponibile su iPhone, iPad e Apple TV in 48 Paesi, e con Apple Watch e AirPods Pro 3 mostra sullo schermo parametri personali in tempo reale come battito cardiaco e calorie bruciate. Il servizio è disponibile in abbonamento al costo di €9,99 al mese o €79,99 all'anno, e può essere condiviso con cinque familiari.
I dati dell'Apple Heart and Movement Study confermano che l'utilizzo della Watch incrementa di 10% i minuti di attività nelle prime due settimane di gennaio rispetto a dicembre. Un risultato che suggerisce che molti italiani stanno cercando di riprendersi dopo le feste.
Ma cosa c'è di nuovo su Fitness+? La piattaforma ha introdotto quattro nuovi programmi strutturati, pensati per lavorare su blocchi di settimane con sessioni brevi e progressive. Il "Tuo ritorno alla fitness" è ideale per chi riprende ad allenarsi, combinando rafforzamento muscolare, HIIT e yoga in tre allenamenti a settimana da 10 minuti ciascuno.
Ma il programma non è solo pensato per gli iniziati. C'è anche un percorso dedicato al rafforzamento e cardio HIIT in sequenza, che punta a migliorare resistenza, potenza e capacità cardiovascolare. E per coloro che partono da zero o tornano all'allenamento di forza, c'è un programma dedicato per insegna i movimenti fondamentali e aiutare a perfezionare la tecnica.
Ma il fitness non è solo un aspetto fisico. C'è anche l'aspetto mentale, grazie alla serie "Passeggiamo" che accompagna l'utente nella camminata con storie, immagini e canzoni legate ai momenti chiave delle loro vite.
E per coloro che amano la musica, c'è una nuova serie di playlist dedicate a KAROL G e Bad Bunny, collegata anche all'Halftime Show del Super Bowl LX di Apple Music.
Inoltre, Fitness+ è disponibile su iPhone, iPad e Apple TV in 48 Paesi, e con Apple Watch e AirPods Pro 3 mostra sullo schermo parametri personali in tempo reale come battito cardiaco e calorie bruciate. Il servizio è disponibile in abbonamento al costo di €9,99 al mese o €79,99 all'anno, e può essere condiviso con cinque familiari.
. E con Fitness+, sono entusiasta di vedere quattro nuovi programmi strutturati, che mi sembrano perfetti per chi vuole riprendere l'allenamento dopo una pausa. Il "Tuo ritorno alla fitness" è un programma ideale anche per me, perché amo le sessioni brevi e progressive 
. E che mi piace vedere la serie "Passeggiamo" che accompagna l'utente nella camminata con storie, immagini e canzoni legate ai momenti chiave delle loro vite! 
È un servizio incredibile che ci aiuta a mantenere il benessere fisico e mentale. E poi c'è la musica... mi piace molto la nuova serie di playlist dedicate a KAROL G e Bad Bunny, sono una combinazione perfetta per allenarsi con passione 
!
Sono sicurissimo che queste nuove sfide aiuteranno molti italiani a tornare sulla strada della fitness. Ho sentito dire da mio amico che l'utilizzo della Watch ha fatto la differenza per lui, aumenta di 10% i minuti di attività nelle prime due settimane di gennaio rispetto a dicembre! 
E poi c'è Fitness+, che mi sembra un programma fantastico! Quattro nuovi programmi strutturati con sessioni brevi e progressive, ideali per chi riprende ad allenarsi. E anche il fatto che c'è un percorso dedicato al rafforzamento e cardio HIIT in sequenza, che punta a migliorare resistenza, potenza e capacità cardiovascolare... è proprio ciò che serve ai nostri italiani! 
! Un risultato del 10% di più minuti di attività è proprio ciò che serviva: l'Italia è un paese dove si ama vivere e divertirsi, ma non sempre è facile ritornare a una vita più saluta. E adesso c'è Fitness+, la piattaforma di Apple che sta rivoluzionando il mondo del fitness 
... e una nuova serie di playlist dedicate a KAROL G e Bad Bunny 
. In generale, la piattaforma è molto completa e offre molte opzioni per gli utenti. E non c'è problema se si hanno anche l'Apple Watch o i AirPods Pro 3, perché mostrano sullo schermo parametri personali in tempo reale 
!
... no, aspetta, forse è meglio non dire nulla per non farvi sentire troppo frustrati o qualcosa del genere 
. In ogni caso, Apple ha fatto una buona scelta con questi nuovi programmi per Fitness+, spero che tutti siano riusciti a mantenere la motivazione e non si sentano troppo stanchi... è comunque un bel modo per tornare in forma, soprattutto con quei "Tuo ritorno alla fitness" 
.
. Questo Apple Heart and Movement Study è un risultato interessante, ma dicono che il fitness è una questione di abitudine e che l'utilizzo della Watch aumenta i minuti di attività solo nel primo mese di gennaio? E poi c'è questo Fitness+... so che sono in molti italiani che hanno provato già e non ci siamo più arrivati 
. Penso a me, ad esempio, che se vuoi allenarti bene devi fare la strada lungo il parco, non sederti in una stanza con un video... ma forse sono troppo conservatore 
. E poi, cosa c'è di nuovo su queste playlist per KAROL G e Bad Bunny? Sono solo musica... 
Ho notato che molti amici miei hanno iniziato a utilizzare la Fitness+ per migliorare la loro salute e il loro benessere. E anche se la "Tuo ritorno alla fitness" è un programma strutturato, credo che sia importante non dimenticare l'aspetto mentale del fitness, come mi ha raccontato una amica che ha parlato della serie "Passeggiamo". È fantastico che ci siano playlist dedicate a KAROL G e Bad Bunny per motivare gli allenamenti! 
Non so se il prezzo sia troppo alto, ma credo che sia una buona investitura per la mia salute. Spero di poter utilizzare tutti questi nuovi programmi e feature alla fine del mese! 
! Ecco una cosa interessante: secondo i dati dell'Apple Heart and Movement Study, gli italiani hanno aumentato di 10% i minuti di attività fisica nelle prime due settimane di gennaio rispetto a dicembre. Non male per la salute!
. Questo mi sembra fantastico per aiutare noi italiani a trovare un ritmo di vita più equilibrato.