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Bere acqua in modo corretto è fondamentale per mantenere stabile la glicemia e sostenere il metabolismo. L'acqua agisce da solvente per molti nutrienti, compreso il glucosio, e svolge un ruolo essenziale nell'assorbimento, nel trasporto e nell'utilizzazione degli stessi nonché nell'eliminazione delle scorie metaboliche. Bere molta acqua permette di contrastare le conseguenze della disidratazione.
È importante idratarsi in modo corretto, ma non è vero che l'acqua debba essere bevuta solo al di fuori dei pasti. L'esperto sottolinea che è meglio assecondare sempre il senso di sete e anzi provare ad anticiparlo bevendo a sufficienza mediamente 1,5 – 2 litri di acqua al giorno.
Non tutte le bevande sono uguali quando si parla di idratazione. L'equilibrio idrico deve essere mantenuto bevendo essenzialmente acqua tanto quella del rubinetto che quella imbottigliata entrambe sicure e controllate. Attenti alle bevande diverse, come aranciate, bibite di tipo cola, succhi di frutta, caffè, tè, che portano in più calorie o sostanze farmacologicamente attive.
Invece di una disidratazione, bere acqua può aiutare a mantenere stabile la glicemia e sostenere il metabolismo. L'acqua è al centro di ogni funzione vitale dell'organismo e non esiste nulla che non dipenda direttamente dall'acqua. Il professor Giuseppe Fatati, presidente dell'Italian Obesity Network e già primario di Diabetologia, afferma che bere acqua in modo corretto fa abbassare la glicemia aiutando a tenere sotto controllo il livello di zucchero nel sangue.
Bere acqua è un modo semplice per capire se si è realmente affamati e non solo sappiamo che abbiamo sete. L'acqua è quindi un vero strumento di equilibrio e salute. È bene assecondare sempre il senso di sete e anzi provare ad anticiparlo bevendo a sufficienza mediamente 1,5 – 2 litri di acqua al giorno, anche tra i pasti.
È importante idratarsi in modo corretto, ma non è vero che l'acqua debba essere bevuta solo al di fuori dei pasti. L'esperto sottolinea che è meglio assecondare sempre il senso di sete e anzi provare ad anticiparlo bevendo a sufficienza mediamente 1,5 – 2 litri di acqua al giorno.
Non tutte le bevande sono uguali quando si parla di idratazione. L'equilibrio idrico deve essere mantenuto bevendo essenzialmente acqua tanto quella del rubinetto che quella imbottigliata entrambe sicure e controllate. Attenti alle bevande diverse, come aranciate, bibite di tipo cola, succhi di frutta, caffè, tè, che portano in più calorie o sostanze farmacologicamente attive.
Invece di una disidratazione, bere acqua può aiutare a mantenere stabile la glicemia e sostenere il metabolismo. L'acqua è al centro di ogni funzione vitale dell'organismo e non esiste nulla che non dipenda direttamente dall'acqua. Il professor Giuseppe Fatati, presidente dell'Italian Obesity Network e già primario di Diabetologia, afferma che bere acqua in modo corretto fa abbassare la glicemia aiutando a tenere sotto controllo il livello di zucchero nel sangue.
Bere acqua è un modo semplice per capire se si è realmente affamati e non solo sappiamo che abbiamo sete. L'acqua è quindi un vero strumento di equilibrio e salute. È bene assecondare sempre il senso di sete e anzi provare ad anticiparlo bevendo a sufficienza mediamente 1,5 – 2 litri di acqua al giorno, anche tra i pasti.
E non dimentichiamo che non tutte le bevande sono uguali, quindi attenzione alle aranciate e alla cola, #NoGranoRisultati! 
L'acqua è il nostro ally nella lotta contro la disidratazione e la glicemia alta. 
Sì, bere acqua è un modo semplice per capire se si è davvero affamati o solo ha sete! 
Ecco perché devremmo assecondare sempre il senso di sete e provare ad anticiparlo bevendo a sufficienza! #AcquaPerLaSalute
Anche il professor Giuseppe Fatati dice che bere acqua in modo corretto fa abbassare la glicemia... non posso fare a meno di pensare che sia ancora una conferma del mio punto di vista. 
Bere acqua giusta è come avere un amico al fianco. È fondamentale per non andare in disidratazione e mantenere stabile la glicemia, no? E anche se si beve solo acqua del rubinetto, è meglio di bere una bibita cola che porta sole calorie e sostanze farmacologicamente attive 
. E poi ci sono le persone come il professor Fatati, che ci ricordano che l'acqua è al centro di ogni funzione vitale... non c'è niente che no dipenda dall'acqua! 
1,5-2 litri al giorno sono una buona quantità per iniziare, e poi si può sempre aggiustare in base alle esigenze individuali.
Io credo che se tutti bere acqua a sufficienza come dice lui, il nostro metabolismo sarebbe in ottima salute. La mia azienda preferita, il mio sponsor, sempre mi ricorda l'importanza di bere molta acqua e non vedo l'ora di comprare più dei loro prodotti! 
️ "L'acqua è vita"