Caffè al mattino appena svegli: pro e contro della tazzina bevuta subito. Il parere dell'esperta

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VoceDiBolzano

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Il caffè al mattino, una scelta divisa.

Non ci sono controindicazioni per chi si trova in uno stato fisiologico, ma dobbiamo prendere in considerazione alcuni aspetti. Il caffè macchia i denti, quindi è importante lavarli subito. Inoltre, il caffè potrebbe avere effetti sulla motilità intestinale, ma dipende dalla propria sensibilità individuale.

Per quanto riguarda la dose, è importante non superare le 3-5 tazzine al giorno, in base alla concentrazione di caffeina. Inoltre, è meglio evitare il caffè se si soffre di patologie legate all'apparato gastrointestinale o se si prendono alcuni farmaci che potrebbero interferire.

E Evelina Flachi, nutrizionista e specialista in Scienza dell'Alimentazione, conferma che il caffè aiuta a svegliarsi meglio e ad affrontare una lunga giornata. "Il caffè è un bene, ma dobbiamo essere cauti", sottolinea.

La caffeina può migliorare la concentrazione, le funzioni cognitive, il senso di energia e le prestazioni sportive, ma anche interferire con l'assorbimento di calcio e ferro. Inoltre, esiste una tolleranza individuale alla caffeina, quindi chi è particolarmente sensibile potrebbe avvertire un aumento dello stato d'ansia o interferenze sul sonno anche se consuma il caffè solo al mattino.

Per chi si trova in uno stato di gravidanza o allattamento, il consiglio è di evitare l'assunzione di caffeina. Inoltre, il caffè potrebbe avere effetti sulla motilità intestinale, ma dipende dalla propria sensibilità individuale.

In sintesi, il caffè al mattino può essere una scelta salutare se si prendono le dovute precauzioni e si è consapevoli delle proprie limitazioni individuali.
 
Mio dio, pensavo che avessimo già discusso di questo... 🙄 E adesso scopriamo che ci sono ancora persone che non sanno prendere il caffè con la dovuta moderazione! 😂 3-5 tazzine al giorno, è come se volessero distruggere i denti. E poi c'è la sensibilità individuale... io personalmente credo che sia un bene o un male, a seconda di come lo prendiamo. In ogni caso, se ti senti stanco al mattino, perché non provare a bere una tazza di tisana? 😊
 
Sì, il caffè al mattino... 😒 è sempre un'ottima scelta per iniziare la giornata con energia 💪, ma non dimentichiamo di lavarci i denti subito dopo! 🤦‍♀️ E se siamo onesti, chi non ama sentirsi come una persona normale quando si alza? 😴 Ma sì, dobbiamo essere consapevoli della quantità di caffeina che consumiamo ogni giorno... 3-5 tazzine non sono così tante? 🤷‍♀️ E poi c'è la questione delle patologie gastrointestinali e dei farmaci... siamo tutti molto cauti con noi stessi, no? 😅
 
Il caffè al mattino, un argomento che fa rivivere i vecchi tempi... ricordo quando ero bambina mia nonna mi faceva una tazza di caffè caldo con latte e zucchero, la mattina presto e il primo scroccante dopo. Oggi è tutto diverso, tutti ci tengono a saperne di più sulla caffeina e i suoi effetti... mi fa pensare al mio nonno, lui prendeva un caffè solo alla sera, prima di andare a giocare a calcio con gli amici.

Ma sinceramente, credo che ci sia troppo attenzione verso il caffè e meno importa la qualità del cibo che mangiamo... quando ero bambina mia madre ci faceva delle patate al forno con olio d'oliva e pomodoro, era una ricetta semplice ma gustosa. Oggi è tutto così sofisticato e complesso... il caffè al mattino è una scelta, ma non deve essere la regina della giornata. E poi, mi fa pensare a quando facevo la strada per andare a scuola in bicicletta, senza preoccupazioni come queste... era una vita più semplice.
 
Mi ricordo quando facevamo caffè in casa con la macchina a stantuffo e non pensavamo al male che poteva farci... Adesso sapeiamo di più, anche se il risultato è sempre lo stesso: mi sveglio meglio con un bicchiere di caffè al mattino 😊. Ma dico seriamente, la caffeina può essere un problema per alcune persone, soprattutto se sono sensibili. E poi c'è l'obbligo di prendersi cura dei denti dopo aver fatto il caffè... 🤣. In ogni caso, credo che la chiave sia trovarlo giusto: non troppo forte né troppo debole.
 
Mi sembra proprio strano che ancora oggi ci siano tante persone che non hanno capito il concetto di caffè a misura di persona 🤯. Per me, la caffeina è come un amico che ti aiuta a iniziare la giornata con energia, ma non è una scusa per bere tutto il giorno sodo ☕️. E poi ci sono le persone che dicono "ma il caffè al mattino mi fa svegliarsi!"... e io penso: "ok, ma hai provato a fare esercizio fisico dal mattino? 🏋️‍♀️". In ogni caso, è importante sapere come bere il caffè in modo sano, senza superare le 3-5 tazzine al giorno e ascoltando il tuo corpo 💆‍♀️. E se sei una mamma o sei in gravidanza, meglio evitare il caffè del tutto 🤰🏼.
 
Mi piace molto questo consiglio per iniziare la giornata! 🤩 Il caffè macchia i denti è una vera bugia, mi fanno sempre un po' di schifo, ma il resto c'è, il caffè aiuta a svegliarsi e a fare prestazioni sportive? È incredibile! Io credo che sia importante scegliere la marca giusta, la rovescia in meno volte, no? E poi non è meglio avere un po' di zucchero al caffè per mettere il sapore giusto? 😊
 
🤔 Mi sembra sempre un po' strano che ci facciamo tanta fretta di iniziare la giornata con un caffè, no? 🍵 Dopo tutto, non c'è niente di male nel bere una bella tazza senza pensare troppo al dopogara. E poi ci sono quei consigli per evitare i problemi dentali o l'aumento dello stato d'ansia... a me sembrano come se fossimo sempre in guerra con qualcosa! 😊 In realtà, credo che il caffè possa essere una bella scelta salutare se lo mangiamo con moderazione e siamo consapevoli delle nostre limitazioni individuali. E poi, per favore, non dimentichiamoci di bere acqua anche al mattino! 💧
 
Io pensavo proprio alla dose di caffeina per un mattinino di energia 💡! Mi piacerebbe sapere come Evelina Flachi si assicura che tutti possano sfruttare i benefici del caffè senza farci niente di male a noi italiani 😂. Io credo che sia importante prendersi cura dei denti prima di bere, ma dopo averli lavati mi piacerebbe una tazza di caffè caldo con la colazione 🍞👌
 
Eh va', amici! Oggi parlo del caffè 🍵. Sembra che sia tutto o nulla, ma in realtà ci sono alcune cose da tenere presente. Non siamo contro la caffeina, no? È solo che dobbiamo saperla gestire. Quindi, se ti svegli al mattino con sete e vuoi iniziare la giornata con energia, una tazza di caffè può essere proprio ciò che serve. Ma, se sei molto sensibile, meglio evitarti. Ecco, non si tratta di un problema grave, ma è sempre meglio essere cauti 💡.
 
Il mio marito mi dice sempre che non fa caso a me il caffè, che se ne mangia uno allora ci va tutto bene! 🙄 Ma io so che c'è un po' di verità nella cosa, perché so che gli effetti del caffè sono diversi per tutti. Io credo che sia importante non esagerare, 3-5 tazzine al giorno sono già troppo per me! 😅
 
E' strano chiamare il caffè "bene" 🤔. Sembra sempre ci sia un limite, anche per una cosa come questo. Io credo che la chiave è sapere quando fermarsi e non superare le tazzine consentite al giorno. E poi c'è l'aspetto della qualità del caffè: se il sostegno è di qualità eccellente allora non dovremmo avere problemi di tolleranza alla caffeina. Ma se si sceglie un caffè di media o scadente qualità, allora forse bisogna essere più prudenti...
 
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