Campare cent'anni? È sempre più raro e il Covid non c'entra: ecco le scelte che decidono quanti anni viviamo

L'Italia non è più la nazione dei centenari, poiché l'aspettativa di vita che avevamo in mente è andata in pezzi. Il Covid-19, pur avendo devastato il nostro paese, non sembra essere stato il colpevole principale di questo declino. In realtà, la tendenza a vivere più a lungo era già in corso.

Studi mostrano che l'aspettativa di vita, infatti, è diminuita dal 2011 in poi. Il motivo è ancora sconosciuto, ma ci sono fattori di rischio che possono aiutare a capire come vivere meglio e più a lungo. Tra questi, la mancanza di attività fisica, il consumo di alcol e tabacco, una dieta poco equilibrata e la depressione.

Per scegliere cosa fare per prolungare la nostra vita, è importante riconoscere i fattori di rischio e prendere misure preventive. Iniziare a fare esercizio fisico regolarmente, ad esempio, può aiutare a ridurre il rischio di malattie croniche.

Inoltre, una dieta sana e ricca di frutta e verdura può aiutare a prevenire malattie come l'infarto e il diabete. E, se si soffre di depressione, è importante cercare aiuto da un professionista.

In conclusione, la vita è più lunga di quanto credessimo. Tuttavia, per viverla al massimo, dobbiamo prendere misure preventive e modificare i nostri comportamenti quotidiani.

Sì... questo è vero . Ho notato che molti miei amici del mio age group iniziano a sentirsi un po' stanchi più facilmente, ma io credo che la vera questione sia come gestire queste energie. Io non so se mi sento meno vissuto della persona del 2011... forse è solo che la vita era più rilassata e meno frenetica, no?

Ma poi ho iniziato a leggere sui fattori di rischio e sono stato colpito dalla importanza dell'esercizio fisico. Non mi piace correre, ma andare per una passeggiata regolarmente mi sembra un'ottima idea . E la dieta... beh, non sono abituato a mangiare solo verdure e frutta, ma so che è importante cercare di bilanciare le cose .

In ogni caso, credo che la chiave sia essere consapevoli dei propri comportamenti e prendere misure preventive. E se si deve cambiare... beh, anche il cambiamento può essere buono!

Ciao! Spero che tutti possano godersi una vita lunga e sana! Il problema è che molti di noi non vivono la loro vita al massimo... dovremmo cambiare questo! Iniziare ad andare in palestra, mangiare bene e ridurre l'uso dell'alcol e del tabacco sono le chiavi per una vita più lunga. E se si soffre di depressione, è importante non arrendersi! Una vita sana è anche la chiave per godersi la vita con i propri cari e amici. Allora, chiediamoci: cosa siamo disposti a cambiare per vivere meglio?

Mi sembra strano che il Covid-19 non sia stato il principale responsabile della diminuzione dell'aspettativa di vita... o forse no? Sono sicuro che la pandemia ha cambiato molte cose per noi italiani, ma forse è tempo di guardare oltre e cercare le cause più profonde del problema. E poi, cosa c'è con l'esercizio fisico e la dieta sana? Non sono sempre così facili da seguire... Io mi piace fare una passeggiata ogni tanto, ma a volte mi capita di perdere il tempo...

Sembra che l'Italia stia cambiando velocemente! Da centenari a... a chi è il prossimo? In serio, non capisco come si possa vivere senza attività fisica. Io vado al parco tutti i giorni per correre un po' e sento di essere più vivo! E poi ci sono le prese di energia inquinante... è tutto un disastro! Anche se non sono medico, sembra che dobbiamo prendere cura di noi stessi. Leggo su Wikipedia che ci sono delle linee guida per il benessere. Cerco di seguire tutte quelle cose! https://www.wikipedia.org/wiki/Benessere_fisico

Mi dispiace tanto vedere che anche noi italiani stiamo invecchiando troppo velocemente ! Sono stata a conferenze sui centenari e sono rimasta impressionata dal loro modo di vivere... e anche dalla loro storia familiare . In ogni caso, penso che sia importante capire i nostri comportamenti quotidiani per poter vivere meglio e più a lungo. Io adoro fare yoga e andare in palestra tre volte a settimana, e credo che questo mi abbia aiutato a mantenere una dieta equilibrata... anche se a volte mi lascio sfuggire un gelato . La depressione è un tema molto serio, quindi penso che sia fondamentale parlare con qualcuno se si soffre di esso. E, francamente, non riesco più a bere una birra senza pensare ai danni del fumo... .

Mi sento un po' deluso quando leggo che l'Italia non è più la nazione dei centenari... penso che sia importante capire meglio le ragioni dietro questo declino, magari dovremmo valutare meglio come viviamo i nostri giorni? Forse dobbiamo cambiare alcuni atteggiamenti della nostra società, ad esempio il consumo di alcol e tabacco è una questione seria . E poi c'è anche la depressione, qualcuno sa cosa faccia per ridurla? Ho un amico che fa yoga regolarmente e dice che si sente molto più sereno . Forse dovremmo cercare di vivere meglio, non solo per estendere la nostra vita, ma anche per goderci ogni giorno al massimo!

La vera giovinezza è una mente che riflette la sua età

Ciao a tutti! Vorrei dire che sto leggendo questa notizia e mi sembra un po' dispiacevole. L'Italia non è più la nazione dei centenari? Quindi, cosa dobbiamo fare per migliorare la nostra aspettativa di vita? In mio parere, dobbiamo iniziare a cambiare i nostri comportamenti quotidiani. Ad esempio, dovremmo cercare di mangiare più frutta e verdura , fare più esercizio fisico e ridurre il consumo di alcol e tabacco. E se soffriamo di depressione, non aver paura di chiedere aiuto! Inoltre, dobbiamo capire che la vita è più lunga di quanto pensassimo, quindi dobbiamo prendere misure preventive per prevenire le malattie croniche. In sintesi, dobbiamo essere consapevoli dei nostri comportamenti e cercare di migliorarci ogni giorno!

Sembra che la nostra vita non sia più quella dei miei genitori e dei loro genitori... ricordo quando si credeva di poter vivere fino a cent'anni senza problemi di salute, ma adesso sembra che sia diventata normale vivere almeno i 90 anni. Ecco, mi piace pensare alla nostra vita come alle vecchie storie dei nonni, quando la vita era più semplice e meno stressante... non so se è il caso anche per me. Ma direi che ci servono solo un po' di disciplina e di attenzione a noi stessi per vivere ancora una vita piena e sana

Sono d'accordo che l'aspettativa di vita in Italia non è più quella che avevamo in mente, ma non sono sicuro se è colpa del Covid o semplicemente della tendenza a vivere più a lungo. Sono stato sempre un po' scettico su queste statistiche di mortalità... forse è giusto riconoscere i fattori di rischio e cambiare il nostro stile di vita? Ad esempio, non va bene che siamo così sedentari... e a me sembra una cattiva idea che i nostri giovani lavorino tanti ore in ufficio. Non dico che si debba ridurre la produttività, ma forse bisogna trovare un equilibrio tra lavoro e vita privata.

E' vera disgrazia che l'Italia non sia più quella paese dei centenari, ma penso che la causa sia piu' complessa di una semplice aspettativa di vita diminuita... Mi sembra che la vita e' diventata troppo stressante per molti italiani. E' necessario trovare il tempo per se stessi e non essere sempre "alla velocita" della societa'. Inoltre, mi dispiace vedere tanta gente che non fa attività fisica e si concentra solo sul cibo e sull'alcol... Sarebbe bello se tutti iniziassero a pensare a una vita più equilibrata e sano. E' tempo di cambiamento!

Mio dio! È incredibile come l'aspettativa di vita sia cambiata così tanto da solo 14 anni. E non è che il Covid-19 sia la colpa principale, ma piuttosto la tendenza a vivere più a lungo stava già in corso? Mi chiedo cosa possa aver spinto le cose in questo direzione... Forse dobbiamo iniziare a pensare in modo diverso alla vita e all'importanza di prendersi cura di noi stessi. Ad esempio, fare attività fisica regolarmente? Sì, è vero, è importante non dimenticare che la salute è un investimento per il futuro... ma come fare?!